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Le
Pilates Reformer
Inventé par Joseph Pilates, le Reformer est une machine emblématique de sa méthode. Son charriot mobile, ses ressorts, sangles et poulies offrent à la fois résistance et assistance au mouvement.
La méthode associe contrôle, précision, respiration et fluidité pour solliciter l'ensemble du corps, améliorer la posture, l'équilibre et la coordination.
Grâce aux différentes résistances et à la grande variété d'exercices, le Reformer offre un travail complet et évolutif, adapté aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants expérimentés.
NOS COURS DE REFORMER
Quatre approches, pensées pour évoluer selon votre niveau,
votre énergie et vos envies.
BASIC
Doux et précis
Le cours idéal pour découvrir le Reformer ou revenir aux fondamentaux. Un travail précis et contrôlé pour apprendre les placements, maîtriser la machine et renforcer le corps en profondeur, à son rythme.
Niveau 1 - Durée 55 min
MANAVA
Notre cours signature
Fidèle aux principes du Pilates: Powerhouse, respiration, concentration, contrôle, précision et fludité, dans une approche actuelle, dynamique et résolument MANAVA.
Tous niveaux - Durée 55 min
FLOW
Mobilité et fluidité
Amplitude, souplesse et maîtrise au fil d'exercices portés par la musique. Force et fluidité se rencontrent pour délier le corps et libérer le mouvement.
Tous niveaux - Durée 55 min
INTENSE
Puissance et contrôle
Un travail exigeant qui associe résistance, précision et maîtrise du mouvement. Des enchaînements soutenus pour solliciter le corps en profondeur et repousser ses limites.
Niveau 2 - Durée 50 min
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